30代から筋トレ・ダイエット

30代の中年からでもダイエット・筋トレが成功するやり方を解説しています

  • 30代の中年太りしたおっさんが本気で3年間筋トレした成果
  • 筋肉を維持して脂肪を落とすダイエット方法
  • マッチョになるための1日のサプリメンテーション

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  • 公開日:2019年8月10日

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筋肉を維持して脂肪を落とすダイエット方法

プロフィール


筋トレゴリラ

大阪在中の39歳180cm
2016年5月筋トレ開始 36歳という不利な状況からガチトレしてどれだけデカくなれるか挑戦中
2019年ボディビル5位
筋トレや  ダイエットをしてる人を応援しています。

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